パーソナルトレーニングとは、専属のトレーナーから筋トレや運動、メニューの指導をしてもらうトレーニングのことを指します。
健康志向が高まる近年、その効果の高さから、健康や美容を気にする方を中心に評判となっているのでご存知の方も多いではないでしょうか？
本記事ではパーソナルトレーニングにどのような効果があるのか解説していきます。
興味がある方はぜひ最後までご覧ください。
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パーソナルトレーニングの効果
「パーソナルトレーニングって良く耳にするけど、どんな効果があるの？」とわからない方もいますよね。
早速紹介していきます。
筋トレや運動効果が実感できる
運動しているのに中々痩せないという方の場合、フォームが間違っていたり、メニューが体に合っていなかったり様々な理由から、運動効果が出ないことがあります。
しかし、パーソナルトレーニングでは、運動や筋トレ・栄養の技術などに精通したトレーナーが指導・サポートしてくれます。
- 効率的に運動ができる
- 自分に最適なトレーニング方法ができる
など、筋トレや運動効果を感じやすくいメリットがありますよ。
がんばれる
一人で運動をしていると、心の甘えから運動をしないことってありますよね。
「ダイエットは明日から～♪」的な。中には「どうせ自分なんか…」と悲観的になる方もいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングでは、そういったメンタル面でのサポートにも対応。
喝を入れてもらえたり、支えてもらったり、がんばれる環境が整っています。
また、トレーニングの際には「あと1回だよ、がんばって！」と励ましの言葉が貰えるので、限界まで自分を追い込むことができます。
まとめ
パーソナルトレーニングでは、様々な知識を持ったプロのトレーナーから的確な指導をしてもらえるので、多数の効果が期待できます。
これまで「ダイエットが成功したことない」「目標達成ができたことがない」というかたは、一度試してみるのがおすすめですよ。
パーソナルトレーニングで新しい自分を手に入れてみませんか？
